让健康生活“触手可及”——沈阳市卫生健康委组织全民健康生活方式宣传月活动侧记

2025年9月是全民健康生活方式宣传月，沈阳市卫生健康委以“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”为主题，组织所属各单位紧密围绕“三减三健”核心，举办全民健康生活方式宣传月系列活动，将健康知识化为居民手中工具与切身行动，让健康理念深入人心。

市卫生健康服务中心、大东区疾控中心分别走进大学校园、口袋公园，居民们不仅了解到肥胖与慢性病的关联，更亲手体验了“一秤一尺一日历”等自我监测工具。大家现场学习如何测量腰围、记录变化，将“知晓标准、主动管理”的健康准则带回家。

在沈阳理工大学集中宣传现场，市疾控中心、市卫健中心的控油壶、限盐罐、控烟包、体重尺等健康工具成为最受欢迎的礼物。工作人员现场演示使用方法，引导学生从“每日限盐5克”等小事做起，在烹饪中轻松实践减盐、减油、减糖。

市口腔医院、和平区牙防所、大东区牙防所等单位结合全国爱牙日，组织专家走进社区、中小学及幼儿园，将口腔健康与全身健康紧密相连。通过生动讲解意识到“减糖就是护牙”，并学会了如何通过查看食品标签、选择健康零食来主动保护牙齿。

市骨科医院携手社区、大学开展的骨骼健康主题活动，吸引了众多中老年居民参与。专家现场指导如何通过简单的户外活动和力量训练来预防骨质疏松，许多居民当即表示要“多晒太阳勤锻炼”。

据不完全统计，九月份全民健康生活方式宣传月系列活动累计开展健康科普活动120余次，通过各类媒体、“健康沈阳”政务新媒体矩阵刊播健康知识400余条，发放各类宣传资料与健康工具18000余份，将“三减三健”理念从口号转化为居民手中实用的工具和可操作的方法。市卫生健康委相关负责人表示，将持续推进此类活动，助力形成“知行合一”的全民健康新风尚，为建设健康沈阳注入持久活力。