就在昨天，鸣枪开跑！跑进大美拉萨！

当奔跑的脚步叩响拉萨的大地

马拉松赛事

成为探索

这片土地最独特

最深入的旅行方式之一

9月21日

2025拉萨半程马拉松

鸣枪开跑

跟我们一起

走进这条被拉萨河环抱的高原赛道

欣赏沿途的城市风光

♀️

2025拉萨半程马拉松赛事设置半程马拉松（21.0975公里）、竞速跑（10公里）、健康跑（5公里）三个组别。其中，半程马拉松参赛3000人，竞速跑参赛500人，健康跑参赛3500人。

（横屏查看赛道路线图）

此次所有项目起点均为西藏自治区会展中心，半程马拉松终点为布达拉宫广场，竞速跑终点为滨河体育公园，健康跑终点为贡布堂路。

接下来，跟随我们的步伐，探索拉萨的城市风情。

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拉萨河

从拉萨市东郊的西藏会展中心出发，选手们沿岗廓路、藏大东路，进入滨河路，沿着拉萨河用脚步丈量拉萨。拉萨河藏语称为“吉曲”，意为“幸福河”，是雅鲁藏布江的主要支流。

初秋时节，拉萨河碧水蜿蜒，似哈达环绕高原古城。近年来，拉萨市加大对中心城区水系生态治理，砂石荒地化作城市“绿肺”、荒芜河滩蜕变为生态长廊。人们沿着滨河路跑步、散步，在河边过林卡，享受着生态环境改善带来的舒适和惬意。

2

南山公园

沿着拉萨河向西奔跑，经藏热大桥后参赛者们来到了拉萨河南岸。途经慈觉林大道、鹏矗隧道，抵达南环路。抬头向西，布达拉宫巍峨耸立、南山公园满眼翠绿。作为拉萨近年来的网红打卡点，南山公园、天堂草原都是和布达拉宫同框的好去处。

3

滨河公园

待夜幕低垂，拉萨河南岸建筑被灯光点亮，一幅充满科技感与现代化的拉萨河夜景画面呈现眼前。夜幕下的拉萨河在灯光映照下，宛若一条流淌的碧玉丝带，为游客营造出沉浸式的文化体验空间。通过光影、声效与互动的巧妙融合，打造出层次丰富、令人沉醉的高原夜色。

4

罗布林卡

从滨河路折返，半程马拉松赛事来到了民族中路，即将路过世界文化遗产罗布林卡。

罗布林卡，始建于1751年，有着“高原颐和园”的美誉。这座集藏式建筑精华与园林艺术于一身的文化瑰宝，既是藏汉文化交流的历史见证，也是展示西藏优秀传统文化的重要窗口。

5

拉萨团结公园

从罗布林卡路到北京中路，拉萨团结公园和布达拉宫依次出现。

作为拉萨新晋地标，团结公园正在药王山脚下焕发新生。公园将布达拉宫西南侧曾经的杂乱地带，蜕变为水清岸绿的生态空间。新植乔木郁郁葱葱，倒映着布宫的容颜，为市民游客新增布达拉宫同框拍照新去处。

6

布达拉宫

21.0975公里的拉萨半程马拉松即将抵达终点布达拉宫广场。布达拉宫，作为雪域高原的“封面”，是世界文化遗产和世界艺术瑰宝。在广场，拉萨市文化和旅游局布置了图片墙、文创产品展示、特色体验等打卡点，让参赛选手们在参加比赛之余感受拉萨的人文风情。

在布达拉宫广场与跟着赛事去旅行打卡同框，同扎西、卓玛人偶合影留念。再前往展示区域看看原创冰箱贴、藏式包袋、藏香等特色产品。这场马拉松，是不是也引起了你的兴趣？

【主编：谭其露丨编辑：桐桐】

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